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간헐적 단식 안전한가? 임산부도 가능한가? 최근에 유튜브나 방송을 보면 연예인들의 건강관리 비법으로 나오는 간헐적 단식의 관심이 많아지고 있다. 아무래도 건강과 다이어트 두 가지에 대한 관심이 많다 보니 많은 사람들이 찾아보고 시작해 보는 것인데, 간헐적 단식은 단순한 다이어트가 아닌 신체와 건강에 긍정적인 영향을 주는 과학적으로 뒷받침되는 방식 중 하나이다. 그래서 일반인들이 간헐적 단식을 할 경우에 얻는 이점이 많다. 하지만 임신 전부터 간헐적 단식을 해온 사람이 임신 후에 간헐적 단식을 지속해도 되는지, 아니면 그냥 임신 후에 몸이 무거워지고 건강을 생각하려 간헐적 단식을 해보려고 하는 사람들도 많다. 물론 나 또한 그랬기 때문에 임산부에게는 이 방법이 건강하고 안전에 영향을 미치는지, 일반인이 단식을 할 경우에 대해서 얻을 수 있는 이점 .. 2025. 2. 3.
아이들의 발달 감각을 돕는 오감놀이 자격증 영유아들에게 오감을 자극할 수 있는 놀이 활동은 중요한 부분 중 하나입니다. 오감을 통해 감정을 표현하고 자극을 통해 두뇌발달을 촉진하고 창의성을 발휘할 수 있습니다. 이 놀이가 아동의 발달에 큰 영향을 끼치는데 이 글에서 영유아를 위한 오감놀이 자격증을 알아보도록 하겠습니다.오감놀이 자격증오감놀이는 시각, 청각, 촉각, 오감, 후각 등으로 하는 놀이로 아이들의 오감 발달을 돕는 지도자로 활동할 수 있도록 교육받고 인증받는 자격증입니다. 이 놀이를 통해 아이의 정서발달과 창의력에 도움을 주는 프로램을 기획할 수 있고 자격증 취득 후에는 유치원, 어린이집, 놀이학교, 문화센터, 사회복지기관 등에서 영유아 대상으로 오감놀이 프로그램을 기획하고 운영할 수 있습니다. 또한 요즘에는 과학적이고 창의적인 방법을 통.. 2025. 2. 2.
초보 부모의 유튜브 활용한 영어 교육 요즘은 어렸을 때부터 아이들에게 영어 교육이 필수가 된 시대로 유치원부터 영어유치원을 보내려는 부모님들을 주위에서 많이 보게 됩니다. 아이가 처음부터 자연스럽게 영어를 받아들이고 익힐 수 있게 도와주는 좋은 방법 중 하나가 바로 우리가 주위에서 쉽게 접하는 유튜브 영어 교육 채널을 활용해 교육을 고민하는 부모님들에게 유튜브로 영어를 시작하는 방법과 배우는 것이 좋은 이유와 어떤 유튜브채널이 있는지, 그리고 효과적으로 활용하는 방법까지 알아보겠습니다.유튜브로 영어 배우기 어떻게 시작할까? 무엇을 얻을 수 있을까?영어교육을 처음 시작하는 부모는 사실 막막합니다. 주위에서 들어보면 유튜브를 보여주지 말아라, 아님 보여줘도 된다. 정말 다양한 방법이 있기 때문이다. 하지만 부모가 영어 교육 목표를 확실하게 설정.. 2025. 2. 1.
아직 늦지 않았어요! 부모님과 아이가 초등학교 입학 전 준비할 것 들은 무엇일까? 개학까지 얼마 안 남은 학부모님들과 초등학교 입학을 앞둔 아이들은 새롭게 시작하는 학교생활과 걱정을 안고 있을 것입니다. 모든 것이 새로운 환경에서 아이들에게는 긴장과 설렘을 가지고 시작되는 사회의 첫발이고 부모님 또한 아이의 첫 성장을 지켜보는 중요한 시기입니다. 또한 학습뿐만 아니라 친구와의 관계, 선생님과의 관계를 통해 사회성을 키우며 자라는 시기입니다. 그렇다면 자녀들의 초등학교 입학 전에는 어떤 것을 집에서 준비하면 좋을지 실질 적인 팁을 알아보도록 하겠습니다.1) 스스로 할 수 있는 습관만들기집에서는 부모님의 지도아래 아이가 못하면 부모가 도움을 주면서 생활을 하지만 학교에 가는 순간 모든 것을 부모님이 도와줄 수 없기 때문에 미리 연습을 해봐야 합니다. 먼저 스스로 가방을 정리하는 습관을 가.. 2025. 1. 31.
정월대보름 달맞이 축제 즐기실 준비 되셨나요? 의미,음식,전국 행사일정알아보자. 매년 2월만 되면 전국에서 다채롭게 열리는 정월대보름 축제가 열립니다. 정월대보름은 음력 1월 15일에 맞이하는 한국의 전통 명절입니다. 한 해의 건강과 풍요를 기원하는 날로 2025년 정월대보름은 양력 2월 12일 수요일에 전국 곳곳에서 다양한 전통 행사가 열릴 예정입니다. 전국에서 다양한 민속놀이와 행사가 열리고 맛있는 음식까지 즐길 수 있는 특별한 전통행사를 볼 수 있는 기회입니다. 이번 글에서는 정월대보름의 의미, 음식, 축제에 대해 알아보겠습니다.정월대보름의 의미, 유래, 주요 풍습정월대보름은 새해 첫 보름달이 뜨는 날로 음력 1월 15일, 양력으로는 2월 12일입니다. 우리 조상들이 가장 중요하게 여겼던 명절 중 하나로 농경사회에서 농사의 풍년을 기원하고 재앙을 막는 의식으로 달의 기운이 가장.. 2025. 1. 30.
새 학기 전 아이들방 풍수지리 인테리어로 바꿔주세요. 아이들 방의 방의 인테리어는 단순히 예쁜 디자인, 잠자고 노는 공간만이 아닌, 건강과 집중력, 정서발달 영향을 줄 수 있습니다. 풍수지리 원칙을 적용하면 아이가 긍정적이고 편안한 에너지를 받고 성장하는 환경을 만들고 공간의 기운을 조화롭게 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 아이들 방에 풍수지리 배치와 올바른 가구 배치, 색상, 등 실생활에서 어떻게 적용하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다.아이방 가구배치 아이방의 기운을 위해 가장 잘 배치해야 하는 것은 가구의 위치입니다. 가구 배치는 풍수에서 중요한 요소로 침대, 책상의 위치에 따라 아이의 수면, 에너지, 학습이 달라질 수 있습니다.첫 번째로 침대는 방의 출입문과 너무 가까운 곳에 두지 않는 것이 좋습니다. 풍수에서는 침대가 문과 일직선되는 것을 피하라고 .. 2025. 1. 30.